Kennis en achtergrondinformatie - Huid en voeding

Wat kan gezonde voeding betekenen voor je huid en hoeveel heb je daarvan dan nodig?
Hieronder vind je de meest belangrijke voedingsstoffen voor je huid en een richtlijn van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Onder het kopje recepten vind je eenvoudige gerechten waarin ik een of meerdere van deze voedingsstoffen heb verwerkt. Ik licht deze producten er nu uit, maar wanneer je een gezond en gevarieerd voedingspatroon aanhoudt, gebruik je deze ingrediënten vaak al. Klik op de blokken hieronder om verder te lezen over de verschillende voedingsstoffen, maar ook om meer te lezen over Huid en Slaap, Huid en Ontspanning en Huid en Beweging.