(Let op: dit is een algemeen advies. Warmte is niet voor iedereen geschikt. Bij sommige (huid)aandoeningen, open plekken, jeuk, eczeem-opvlammingen, medicatie of verminderde gevoeligheid van de huid kan warmte irritatie geven. Altijd stoppen als iets branderig, pijnlijk of te heet voelt.)
Warmte kan een eenvoudige en effectieve manier zijn om spanning in je lichaam los te laten. Het geeft een ontspannen gevoel, helpt je spieren zachter te worden en kan je ademhaling rustiger maken.
Voor veel mensen voelt warmte als een klein moment van troost en verzachting in een drukke of vermoeiende dag.
Waarom warmte helpt:
ontspant gespannen spieren
kan rust geven bij stress of onrust
stimuleert de doorbloeding
helpt je lichaam over te schakelen naar een “rustmodus”
kan prettig zijn bij koude dagen of weinig energie
Veiligheid voorop:
👉 Gebruik warmte nooit direct op de huid — altijd met een doek erover
👉 Een kruik mag nooit heet, alleen warm zijn
👉 Warmtekussens en dekens mogen niet op open plekken of geïrriteerde huid
👉 Stop direct wanneer je iets onaangenaams voelt (brandend, jeukend, prikkend)
Vandaag:
Probeer een paar minuten milde warmte:
een warme kruik met een hoes
een warmtekussen
een deken om je heen
warm douchen (kort, niet te heet)
Warmte is geen ‘moeten’. Het is een vriendelijke uitnodiging aan je lichaam om even te verzachten. 🔥✨
